Wünsch euch und euren Familien ein frohes Weihnachtsfest
- de Präsi 
Montag, 24. Dezember 2007
Sonntag, 16. Dezember 2007
Mittwoch, 5. Dezember 2007
Swimrun.org
Mehr erfahrt ihr unter swimrun.org (Stroke & Stride)
Total Pos. 69 of 411
Reesby & Company Stroke & Stride Series
Race #3 5th December 2007
Swim 1000 metre / Run 3 kilometre
Race #3 5th December 2007
Swim 1000 metre / Run 3 kilometre
Position Race | Number | Name | Name | Category | Race time |
13 | 679 | nicolai | WENZEL | m20-24 | 0:29:44 |
Hardest Competition ever...
Hey Jungs...
Hatte ja gestern meinen Wettkampf! Habe zwar mein Ziel erreicht und bin unter 30 Min. geblieben, aber es war der härteste (Wett)Kampf überhaupt. Ich dachte ich wäre ein guter Schwimmer... hier wurde ich eines besseren belehrt!
Wir hatten ganz besch... Wetter; Sturm, Platzregen und riesigen Wellengang!
Habe zu keinem Zeitpunkt die Bojen sehen können, nur riesige Wellen die auf mich zu kamen... Habe unendlich viel Meerwasser gesoffen, vielleicht erklärt das meine Übelkeit und den anschliessenden Dünnpfiff! :-)
Ich kam aus dem Wasser (Ich habe gebetet das dieses Schwimmen endlich vorbei geht) und fühlte mich so, wie wenn mann sich für ne Minute schnell im Kreis dreht... really dizzy!
Der Lauf war eine einzige Wasserschlacht... mir kamen die Topathleten aus dem Tri Nationalkader schon wieder auf dem ersten Kilometer entgegen, wie demütigend!!
Naja am Ende bin ich mit Platz 13/22 in meiner AK ganz zufrieden...
Ausserdem machte mir der Lifestyle der letzten Wochen schwer zu schaffen...
Die 20 Kippen am Tag und das viele Bier habe dann wohl doch ihre Spuren hinterlassen... ;-(
Bilder folgen... im Studivz!
Gruss Nico
Hatte ja gestern meinen Wettkampf! Habe zwar mein Ziel erreicht und bin unter 30 Min. geblieben, aber es war der härteste (Wett)Kampf überhaupt. Ich dachte ich wäre ein guter Schwimmer... hier wurde ich eines besseren belehrt!
Wir hatten ganz besch... Wetter; Sturm, Platzregen und riesigen Wellengang!
Habe zu keinem Zeitpunkt die Bojen sehen können, nur riesige Wellen die auf mich zu kamen... Habe unendlich viel Meerwasser gesoffen, vielleicht erklärt das meine Übelkeit und den anschliessenden Dünnpfiff! :-)
Ich kam aus dem Wasser (Ich habe gebetet das dieses Schwimmen endlich vorbei geht) und fühlte mich so, wie wenn mann sich für ne Minute schnell im Kreis dreht... really dizzy!
Der Lauf war eine einzige Wasserschlacht... mir kamen die Topathleten aus dem Tri Nationalkader schon wieder auf dem ersten Kilometer entgegen, wie demütigend!!
Naja am Ende bin ich mit Platz 13/22 in meiner AK ganz zufrieden...
Ausserdem machte mir der Lifestyle der letzten Wochen schwer zu schaffen...Die 20 Kippen am Tag und das viele Bier habe dann wohl doch ihre Spuren hinterlassen... ;-(
Bilder folgen... im Studivz!
Gruss Nico
Montag, 3. Dezember 2007
Nikolaus Duathlon
Nikolaus Duathlon hört sich ja eigentlich ganz harmlos an. Ist es aber nicht...!
Der Nikolaus Duathlon ist schon fast ein richtiger Crossduathlon.
Sowohl die Lauf- als auch die Radrunden führten durch schlammigen und unbefestigten Untergrund, aber genau das hat den Reiz dieser Veranstaltung ausgemacht.
Es war richtig geil, sich so einzusauen...
Bernd und ich fuhren gemeinsam um 9:00Uhr Richtung Frankfurt. Unsere Räder waren bis dato noch schön sauber im Hinterraum des geräumigen Caddys. Ich hatte mein MTB extra schön sauber gemacht und ein paar Änderungen noch vorgenommen. Den Vorbau hatte ich umgedreht und einen Spacer rausgenommen, damit ich etwas Aerodynamischer fuhr. Die Reifen wurden auf 60PSI aufgepumt und die Federung auf ganz hart gestellt. Damit mein MTB mir keine Zicken machte (Abspringen der Kette), durfte er für ein Abend vor dem WK mit meinem Rennrad in meinem Zimmer schlafen. Am nächsten Tag bekam er sogar noch ein wenig Öl von Bernd auf die Kette...
Der Nikolaus Duathlon ist schon fast ein richtiger Crossduathlon.
Sowohl die Lauf- als auch die Radrunden führten durch schlammigen und unbefestigten Untergrund, aber genau das hat den Reiz dieser Veranstaltung ausgemacht.
Es war richtig geil, sich so einzusauen...
Bernd und ich fuhren gemeinsam um 9:00Uhr Richtung Frankfurt. Unsere Räder waren bis dato noch schön sauber im Hinterraum des geräumigen Caddys. Ich hatte mein MTB extra schön sauber gemacht und ein paar Änderungen noch vorgenommen. Den Vorbau hatte ich umgedreht und einen Spacer rausgenommen, damit ich etwas Aerodynamischer fuhr. Die Reifen wurden auf 60PSI aufgepumt und die Federung auf ganz hart gestellt. Damit mein MTB mir keine Zicken machte (Abspringen der Kette), durfte er für ein Abend vor dem WK mit meinem Rennrad in meinem Zimmer schlafen. Am nächsten Tag bekam er sogar noch ein wenig Öl von Bernd auf die Kette...Der Wettkampf:
Bernd und ich positionierten uns ziemlich mittig vom Feld. Das war auch echt gut, da dies ein zu schnelles loslaufen oft verhindert. Und so war es auch. Nachdem wir (also Bernd, Bernds Kollegen vom TSG Eppstein und ich) alle viel Glück gewünscht hatten ging es auch schon los.
Den ersten Kilometer bin ich mit Bernd zusammen gelaufen. Danach haben wir uns dann leider nicht mehr gesehen. Die 5km Laufen gingen besser als erwartet. Es war zwar keine tolle Leistung, aber in meinem momentanen Zustand sind 21:44 Minuten okay.
Das Radfahren hat richtig Spaß gemacht. Mit dem MTB durch den Schlamm und Pfützen war einfach nur geil.
Am Anfang hätte ich mich an einer dreier Gruppe hängen können, aber der Dreck sprizte mir die ganze Zeit nur in die Augen, so dass ein Fahren im Windschatten unmöglich war. Nächstes Jahr werde ich mir auf jeden Fall eine Brille aufsetzen. Naja, auch ohne Windschatten überholte ich einige Leute. Wurde jedoch auch kurz vor Schluß noch von drei überholt, die ich aber schon in der WZ wieder eingeholt hatte. Ich war nämlich nur mit einem Paar Schuhen unterwegs, welches die Wechselzeit deutlich minimierte.
Mit kaltennassen Beinen und Füßen ging ich auf die letzten 2,5km Laufen. Da ging erstmal garnichts. Ich hab nur darauf gewartet bis alle der Reihe nach an mir vorbei rannten. Es kam jedoch keine Sau. Also hatten die genauso zu kämpfen wie ich...
Kurz vor Schluss überholte mich dann doch einer und ich konnte auch leider keinen Gegenangriff mehr starten, da ich einfach viel zu fertig war. Nach 2,5 miserablen km kam ich dann endlich ins Ziel. Die Uhr blieb bei 1:22:34h stehen.
Nach ein paar Minuten kam dann auch schon Bernd ins Ziel. Dafür das er eine recht schwere Entzündung im Knie hat und noch weniger trainiert hat wie ich, ist eine Zeit von 1:28:37h echt gut. Gut zu wissen, dass ich so einen fiten Nachbar hab. Und sein Bruder Dieter werden wir für nächstes Jahr sicherlich auch überreden können. Wer einen Marathon in sub 4h läuft der packt auch den Nikolaus Duathlon.
Dann könnten wir eine "Weg am Wehrholz-Team" gründen!?! :-)
Marvin darf aber nicht mitmachen...ich will nämlich der Schnellste sein. ;)
Fazit:
Der Nikolaus Duathlon war eine wahnsinns coole Erfahrung. Das extreme Radfahren mit dem MTB hat mir Laune auf einem Xterra gegeben. Aber ich glaube, dass mein MTB für sowas dann doch nicht so geeignet ist.
Im nächsten Jahr bin ich auf jeden Fall wieder am Start. Super Orga und nette Leute. Was will man mehr?
Bernd und ich positionierten uns ziemlich mittig vom Feld. Das war auch echt gut, da dies ein zu schnelles loslaufen oft verhindert. Und so war es auch. Nachdem wir (also Bernd, Bernds Kollegen vom TSG Eppstein und ich) alle viel Glück gewünscht hatten ging es auch schon los.Den ersten Kilometer bin ich mit Bernd zusammen gelaufen. Danach haben wir uns dann leider nicht mehr gesehen. Die 5km Laufen gingen besser als erwartet. Es war zwar keine tolle Leistung, aber in meinem momentanen Zustand sind 21:44 Minuten okay.
Das Radfahren hat richtig Spaß gemacht. Mit dem MTB durch den Schlamm und Pfützen war einfach nur geil.
Am Anfang hätte ich mich an einer dreier Gruppe hängen können, aber der Dreck sprizte mir die ganze Zeit nur in die Augen, so dass ein Fahren im Windschatten unmöglich war. Nächstes Jahr werde ich mir auf jeden Fall eine Brille aufsetzen. Naja, auch ohne Windschatten überholte ich einige Leute. Wurde jedoch auch kurz vor Schluß noch von drei überholt, die ich aber schon in der WZ wieder eingeholt hatte. Ich war nämlich nur mit einem Paar Schuhen unterwegs, welches die Wechselzeit deutlich minimierte.
Mit kaltennassen Beinen und Füßen ging ich auf die letzten 2,5km Laufen. Da ging erstmal garnichts. Ich hab nur darauf gewartet bis alle der Reihe nach an mir vorbei rannten. Es kam jedoch keine Sau. Also hatten die genauso zu kämpfen wie ich...
Kurz vor Schluss überholte mich dann doch einer und ich konnte auch leider keinen Gegenangriff mehr starten, da ich einfach viel zu fertig war. Nach 2,5 miserablen km kam ich dann endlich ins Ziel. Die Uhr blieb bei 1:22:34h stehen.
Nach ein paar Minuten kam dann auch schon Bernd ins Ziel. Dafür das er eine recht schwere Entzündung im Knie hat und noch weniger trainiert hat wie ich, ist eine Zeit von 1:28:37h echt gut. Gut zu wissen, dass ich so einen fiten Nachbar hab. Und sein Bruder Dieter werden wir für nächstes Jahr sicherlich auch überreden können. Wer einen Marathon in sub 4h läuft der packt auch den Nikolaus Duathlon.
Dann könnten wir eine "Weg am Wehrholz-Team" gründen!?! :-)
Marvin darf aber nicht mitmachen...ich will nämlich der Schnellste sein. ;)
Fazit:
Der Nikolaus Duathlon war eine wahnsinns coole Erfahrung. Das extreme Radfahren mit dem MTB hat mir Laune auf einem Xterra gegeben. Aber ich glaube, dass mein MTB für sowas dann doch nicht so geeignet ist.
Im nächsten Jahr bin ich auf jeden Fall wieder am Start. Super Orga und nette Leute. Was will man mehr?
Danke nochmal an Carlos für den Startplatz. Ich hoffe du wirst wieder schnell Gesund.
Und ich bedanke mich an meine tolle family und Dieter R., die mich super anfeuerten.
Samstag, 1. Dezember 2007
Winterlauf 2 - Jügesheim
Heute war es mal wieder soweit.
Um 15 Uhr startete der 2. Lauf der Jügesheimer Winterserie mit Mathias und mir. Leigh setzte heute aus, da er morgen beim Nikolaus-Duathlon startet.
Mathias war durch eine Weihnachtsfeier leicht geschwächt ;-)
und ich hatte immer noch Knieschmerzen, obwohl die Wage wieder zweistellig war, was mir etwas Hoffnung machte.
Die dicken Triathleten liefen sich nach dem gestrigen Testlauf also gemütlich ein. Pünktlich um 15 Uhr folgte der Start bei nass-kalten 7 Grad.
Mathias und Ich liefen zusammen los und achteten darauf nicht zu überziehen. Leigh empfing uns nach 500m und begleitete uns ein paar Meter.
Mathias zog dann langsam an und ich konnte nicht mehr folgen, da mir ab dem ersten Meter erst das rechte und später auch noch das linke Knie weh tat. Ich lief auch alles andere als schön.
Nach kurzer Zeit verschwand Mathias dann in der Menge und ich kämpfte mit mir selbst.
Es tat alles weh und ich war jetzt schon froh wenn es rum sein würde. Ich hatte zum Glück immer Begleitung um mich rum, mit denen ich laufen konnte.
Bei KM 4,5 sah ich dann Mathias wieder. Er hatte langsam gemacht, damit ich aufschließen konnte. So liefen wir dann in einer weiteren großen Gruppe weiter. KM 5 war dann exakt nach 30 Minuten erreicht. Zwischen KM 6-7 hatte ich Mathias dann plötzlich verloren.
Ich hatte allerdings mit mir selbst zu kämpfen. Die Knie taten weh, keine Luft trotz Asthma-Spray, Seitenstechen, das volle Programm. Ich wollte nur noch irgendwie ins Ziel.
2 Monate kein Lauftraining hinterließen anscheinend doch spuren, oder eher keine.
Nach 56:40 kam ich dann endlich ins Ziel gefallen. Ein paar Minuten erreichte dann auch Mathias seinen ersten 10er.
Keine Frage, wir kommen wieder :-)
ERGEBNISSE
Um 15 Uhr startete der 2. Lauf der Jügesheimer Winterserie mit Mathias und mir. Leigh setzte heute aus, da er morgen beim Nikolaus-Duathlon startet.
Mathias war durch eine Weihnachtsfeier leicht geschwächt ;-)und ich hatte immer noch Knieschmerzen, obwohl die Wage wieder zweistellig war, was mir etwas Hoffnung machte.
Die dicken Triathleten liefen sich nach dem gestrigen Testlauf also gemütlich ein. Pünktlich um 15 Uhr folgte der Start bei nass-kalten 7 Grad.
Mathias und Ich liefen zusammen los und achteten darauf nicht zu überziehen. Leigh empfing uns nach 500m und begleitete uns ein paar Meter.
Mathias zog dann langsam an und ich konnte nicht mehr folgen, da mir ab dem ersten Meter erst das rechte und später auch noch das linke Knie weh tat. Ich lief auch alles andere als schön.
Nach kurzer Zeit verschwand Mathias dann in der Menge und ich kämpfte mit mir selbst.
Es tat alles weh und ich war jetzt schon froh wenn es rum sein würde. Ich hatte zum Glück immer Begleitung um mich rum, mit denen ich laufen konnte.
Bei KM 4,5 sah ich dann Mathias wieder. Er hatte langsam gemacht, damit ich aufschließen konnte. So liefen wir dann in einer weiteren großen Gruppe weiter. KM 5 war dann exakt nach 30 Minuten erreicht. Zwischen KM 6-7 hatte ich Mathias dann plötzlich verloren.
Ich hatte allerdings mit mir selbst zu kämpfen. Die Knie taten weh, keine Luft trotz Asthma-Spray, Seitenstechen, das volle Programm. Ich wollte nur noch irgendwie ins Ziel.2 Monate kein Lauftraining hinterließen anscheinend doch spuren, oder eher keine.
Nach 56:40 kam ich dann endlich ins Ziel gefallen. Ein paar Minuten erreichte dann auch Mathias seinen ersten 10er.
Keine Frage, wir kommen wieder :-)
| Platz | Name | Verein | AK | Zeit | Platz AK | StNr. |
| 376 | Kaul, Sebastian | Tri-Team-Waldems | M20 | 56:40 | 21 | 739 |
| 395 | Maurer, Mathias | Tri-Team-Waldems | M20 | 60:22 | 22 | 559 |
ERGEBNISSE
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