Scorching Triathlon - Wellington
1,5 - 40 - 10
21. Januar - Wellington / NZ
Wenzel, Nicolai
Swim: 00:26:20
Bike: 01:11:02
Run: 00:44:53
Total-Time: 02:22:15
Total: 24. von 64 (inkl. Teams)
20-24: 3. von 4
Montag, 21. Januar 2008
Scorching Triathlon - Wellington
Scorching Triathlon - Wellington
1,5 - 40 - 10
Montag, 14. Januar 2008
Strongman Run 2008 - The Final Countdown
Die 5.000 Teilnehmer des Fisherman's Friend StrongmanRuns stehen fest.
...und Sebi und Leigh vom Tri-Team-Waldems werden sich mit 4998 anderen Teilnehmer der Herausforderung stellen.
Hier ist das Video von 2007:
Link: sevenload.com
"Wir kämpfen, bis die Hölle zufriert. Und dann kämpfen wir auf dem Eis weiter."
...und Sebi und Leigh vom Tri-Team-Waldems werden sich mit 4998 anderen Teilnehmer der Herausforderung stellen.
Hier ist das Video von 2007:
Link: sevenload.com
"Wir kämpfen, bis die Hölle zufriert. Und dann kämpfen wir auf dem Eis weiter."
Samstag, 5. Januar 2008
Winterlauf 3 - Jügesheim
Der dritte Winterlauf und somit der voraussichtlich Letzte für den Tri-Team-Waldems wurde mit zwei neuen Bestzeiten über 10km gekrönt.
Leighs Bericht:
"Heute werde ich alles anders machen als letztes mal", schwor ich mir vor dem Lauf. Das hieß im Klartext nicht so schnell anlaufen. Ich ließ es also am Anfang recht locker angehen und lief den ersten Km in 4:24 Minuten. Dies war dann auch der Langsamste.
Der komplette Lauf hat sehr viel Spaß gemacht, da ich meinen Rythmus vom ertsen Kilometer an laufen konnte. Gegen Ende musste ich aber dann doch noch etwas beissen. Es reichte aber noch für einen Schlussspurt und einer letzten Kilometerzeit von 4:01 Minuten. Nach 42:36 Minuten überquerte ich zufrieden das Ziel. Ich hoffe das ich im Sommer bei den Triathlonveranstaltungen diese Zeit auch nach 1,5km Schwimmen und 40km Radfahren halten kann. Bis dahin ist ja auch noch viel Zeit. Laut einer Tabelle für realistische Zielzeiten eines Halbmarathons würde ich eine 1:35h laufen können...;) Da bleib ich lieber auf den Boden der Tatsachen. Sub 1:45h ist mein Ziel im März!!!
Meine Kilometerzeiten:
Km 1 - 4:24
Km 2 - 4:12
Km 3 - 4:18
Km 4 - 4:11
Km 5 - 4:13
Km 6 - 4:17
Km 7 - 4:18
Km 8 - 4:22
Km 9 - 4:17
Km 10 - 4:01
Summe: 42:36 Minuten
Sebis Bericht:
Ich hatte mal wieder nicht viel trainiert, also war die Devise einfach die Zeit etwas zu verbessern. Beim Warmlaufen merkte ich aber schon das heute die Beine überhaupt net wollten. Hatte dann schon Angst die Stundenschallmauer zu durchbrechen.
Es kam also wie es kommen musste. Der Start viel und ich hatte Wackelpudding-Beine. Ich hatte gar keinen Druck auf den Beinen und so wackelte ich durch die Landschaft und lies mich von allem überholen. Ich pumpte wie ein Weltmeister, aber die Lunge war wie zugeschnürt und ich kam einfach nicht in Wallung.
Knie und Rückenschmerzen gesellten sich dann ab KM 4 dazu. Ich wartete zwischendurch schon auf das Schlussrad.
Die ersten 5 liefen dann doch denoch besser als gedacht in 25:40. Hintenraus werde ich normal bissi besser oder wenigstens net langsamer, nur leider heute nicht. Die Uhr blieb dann bei entäuschenden 56:10 stehen. Damit die Rote-Laterne in der M20, aber 30 Sekunden schneller als das letzte mal. Die Beine vom Mittwochen hatten mich mehr hoffen lassen.
Naja, der heutige Tag wird unter einer Trainingseinheit verbucht.
Summe: 56:10 Minuten
Leighs Bericht:
"Heute werde ich alles anders machen als letztes mal", schwor ich mir vor dem Lauf. Das hieß im Klartext nicht so schnell anlaufen. Ich ließ es also am Anfang recht locker angehen und lief den ersten Km in 4:24 Minuten. Dies war dann auch der Langsamste.
Der komplette Lauf hat sehr viel Spaß gemacht, da ich meinen Rythmus vom ertsen Kilometer an laufen konnte. Gegen Ende musste ich aber dann doch noch etwas beissen. Es reichte aber noch für einen Schlussspurt und einer letzten Kilometerzeit von 4:01 Minuten. Nach 42:36 Minuten überquerte ich zufrieden das Ziel. Ich hoffe das ich im Sommer bei den Triathlonveranstaltungen diese Zeit auch nach 1,5km Schwimmen und 40km Radfahren halten kann. Bis dahin ist ja auch noch viel Zeit. Laut einer Tabelle für realistische Zielzeiten eines Halbmarathons würde ich eine 1:35h laufen können...;) Da bleib ich lieber auf den Boden der Tatsachen. Sub 1:45h ist mein Ziel im März!!!Meine Kilometerzeiten:
Km 1 - 4:24
Km 2 - 4:12
Km 3 - 4:18
Km 4 - 4:11
Km 5 - 4:13
Km 6 - 4:17
Km 7 - 4:18
Km 8 - 4:22
Km 9 - 4:17
Km 10 - 4:01
Summe: 42:36 Minuten
Sebis Bericht:
Ich hatte mal wieder nicht viel trainiert, also war die Devise einfach die Zeit etwas zu verbessern. Beim Warmlaufen merkte ich aber schon das heute die Beine überhaupt net wollten. Hatte dann schon Angst die Stundenschallmauer zu durchbrechen.
Es kam also wie es kommen musste. Der Start viel und ich hatte Wackelpudding-Beine. Ich hatte gar keinen Druck auf den Beinen und so wackelte ich durch die Landschaft und lies mich von allem überholen. Ich pumpte wie ein Weltmeister, aber die Lunge war wie zugeschnürt und ich kam einfach nicht in Wallung.
Knie und Rückenschmerzen gesellten sich dann ab KM 4 dazu. Ich wartete zwischendurch schon auf das Schlussrad.
Die ersten 5 liefen dann doch denoch besser als gedacht in 25:40. Hintenraus werde ich normal bissi besser oder wenigstens net langsamer, nur leider heute nicht. Die Uhr blieb dann bei entäuschenden 56:10 stehen. Damit die Rote-Laterne in der M20, aber 30 Sekunden schneller als das letzte mal. Die Beine vom Mittwochen hatten mich mehr hoffen lassen.
Naja, der heutige Tag wird unter einer Trainingseinheit verbucht.
Summe: 56:10 Minuten
Montag, 24. Dezember 2007
Sonntag, 16. Dezember 2007
Mittwoch, 5. Dezember 2007
Swimrun.org
Mehr erfahrt ihr unter swimrun.org (Stroke & Stride)
Total Pos. 69 of 411
Reesby & Company Stroke & Stride Series
Race #3 5th December 2007
Swim 1000 metre / Run 3 kilometre
Race #3 5th December 2007
Swim 1000 metre / Run 3 kilometre
Position Race | Number | Name | Name | Category | Race time |
13 | 679 | nicolai | WENZEL | m20-24 | 0:29:44 |
Hardest Competition ever...
Hey Jungs...
Hatte ja gestern meinen Wettkampf! Habe zwar mein Ziel erreicht und bin unter 30 Min. geblieben, aber es war der härteste (Wett)Kampf überhaupt. Ich dachte ich wäre ein guter Schwimmer... hier wurde ich eines besseren belehrt!
Wir hatten ganz besch... Wetter; Sturm, Platzregen und riesigen Wellengang!
Habe zu keinem Zeitpunkt die Bojen sehen können, nur riesige Wellen die auf mich zu kamen... Habe unendlich viel Meerwasser gesoffen, vielleicht erklärt das meine Übelkeit und den anschliessenden Dünnpfiff! :-)
Ich kam aus dem Wasser (Ich habe gebetet das dieses Schwimmen endlich vorbei geht) und fühlte mich so, wie wenn mann sich für ne Minute schnell im Kreis dreht... really dizzy!
Der Lauf war eine einzige Wasserschlacht... mir kamen die Topathleten aus dem Tri Nationalkader schon wieder auf dem ersten Kilometer entgegen, wie demütigend!!
Naja am Ende bin ich mit Platz 13/22 in meiner AK ganz zufrieden...
Ausserdem machte mir der Lifestyle der letzten Wochen schwer zu schaffen...
Die 20 Kippen am Tag und das viele Bier habe dann wohl doch ihre Spuren hinterlassen... ;-(
Bilder folgen... im Studivz!
Gruss Nico
Hatte ja gestern meinen Wettkampf! Habe zwar mein Ziel erreicht und bin unter 30 Min. geblieben, aber es war der härteste (Wett)Kampf überhaupt. Ich dachte ich wäre ein guter Schwimmer... hier wurde ich eines besseren belehrt!
Wir hatten ganz besch... Wetter; Sturm, Platzregen und riesigen Wellengang!
Habe zu keinem Zeitpunkt die Bojen sehen können, nur riesige Wellen die auf mich zu kamen... Habe unendlich viel Meerwasser gesoffen, vielleicht erklärt das meine Übelkeit und den anschliessenden Dünnpfiff! :-)
Ich kam aus dem Wasser (Ich habe gebetet das dieses Schwimmen endlich vorbei geht) und fühlte mich so, wie wenn mann sich für ne Minute schnell im Kreis dreht... really dizzy!
Der Lauf war eine einzige Wasserschlacht... mir kamen die Topathleten aus dem Tri Nationalkader schon wieder auf dem ersten Kilometer entgegen, wie demütigend!!
Naja am Ende bin ich mit Platz 13/22 in meiner AK ganz zufrieden...
Ausserdem machte mir der Lifestyle der letzten Wochen schwer zu schaffen...Die 20 Kippen am Tag und das viele Bier habe dann wohl doch ihre Spuren hinterlassen... ;-(
Bilder folgen... im Studivz!
Gruss Nico
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